- Blikkies Hoender
- Blikkies Bullybeef
- Blikkies Ertjies
- Blikkies Gemengde groente
- Pakkies Tuna
- Soja
- Kruie en speserye en souse
- Gedroogde groente en uie
- Soppoeier (goedkoop enkanas sous oor pap gebruik word)
- Smash
- Rys
- Koring
- Mieliemeel
- Koekmeel
- Suurdeeg
- Spaghetti
- Suiker
- Suiker pilletjies (indien nodig vir diabete)
- Koffie
- Tee, rooibos
- Melkpoeier
- Shakes soos Complan met hoë voedingswaarde)
- Sout (ook handig vir bv. keelseer)
- Kits pappe (Morvite is baie goedkoop en voedsaam)
- Grondboontjies
- Rosyne
- Gedroogde vrugtestafies
- Hoogs gekonsentreerde aanmaakkoeldrank soos Sweeto
- om die slegte smaak van watersuiwering spille te absorbeer
- Cyenne pepper medisinale eienskappe, word later bespreek)
- Kaneel – (medisinale eienskappe, word later bespreek)
- Gemmer (medisinale eienskappe, word later bespreek)
- Olie
- Asyn